良い気分でいると、いいことを引き寄せ、
ネガティブの気分でいると、ネガティブな出来事を引き寄せる。
この引き寄せの法則は、有名です。
でも、そうはわかっていても、
ずっといい気分でいるのは、難しい。
だって、、嫌な気分になる出来事が起こるから！！
そのことに、気分が引っ張られ、
いい気分のままでいられなくなる。。。
そして、嫌な気分で過ごし、嫌なことを引き寄せる。
以前までの私です。
最近、ずっといい気分でいる方法がわかって来ました！！
それは、
いい気分でいると決意すること！
何があってもいい気分でいる！と毎日、毎秒意識して、腹をくくること！
そして、嫌な出来事、不安を感じることが現れた時、、、
その意味づけを、いい気分になるように変えること。
例えば、
コロナが拡大していることに、不安になっていたら、
＊コロナで通勤や、無駄な会議など、不要なものが浮き彫りになってスッキリした部分もある
私は、そういう側面も感じている。
とか
＊今私は、十分に配慮しており、そして健康で幸せだ。（今ある幸せにフォーカス）
とか。
＊私は、免疫を上げるために、運動や食事の努力できるようになった。
とか
プラスになること、何だかちょっといい気分になることを考えていきます。
「私は」という言い方もおすすめです。
他には
片付けない旦那さんにイライラしたとしたら、（はい、私のことです）
＊私は、スッキリした空間にいるとご機嫌だ。
＊私は、この人と、わかり合って同じ空間を共有したいと思っているんだな
＊私は、こういうやり方で、片付けていこう
とか、
宿題をしない息子たちに、ざわざわしたら、（私です）
＊私は、私の好きなことをやろう。
＊この子たちが、手伝って欲しかったら手伝うと提案しよう。
＊頑張ってくれているところもあるから、まずそこをほめてみようかな。
＊元気でスクスク育ってくれていることにフォーカスして可愛がろう。
とか。
とにかく、出来事に対して、
自分がいい気分になる意味づけをたくさん探してみます。
自分の望む方に、フォーカスしてみたら、
気分が変わってくるんですよね。
すごく気持ちいい！
一瞬、いらっとしても、不安に感じても大丈夫。
そう感じたら、その後、
いい気分になる、意味づけを探してみましょう。
そうしたら、
常にいい気分の人でいられるようになると思います。
試してみてください。
でも、このことってすぐに忘れちゃうから。。
「いい気分でいる」
ってことを、毎秒意識して思い出すようにしたら、
面白いくらいに、変わってくると思います。
自分の心、感情が「いい気分でいる」って
よく考えたら、
生きていく上で、モノがあることより、地位があることより、何より
幸せなことだと思います。❤️
１日の何をするより、大切にする価値があるんじゃないかな？
